Vergessen Sie Ashton Hall...Hier sind 15 Morgenroutinen schwarzer Promis, die nicht ganz so verrückt, aber trotzdem inspirierend sind

Tennismeisterin Serena Williams nimmt ihren Morgen sehr ernst. Laut morningcoach.comSie steht vor Sonnenaufgang auf, um in den Tag zu starten. Williams beginnt jeden Morgen mit einem Dankbarkeitsmantra und bringt ihre Wertschätzung für all ihre Segnungen zum Ausdruck. Zusätzlich dehnt sie, wie es sich für eine echte Sportlerin gehört, ihren Körper und wärmt sich auf, bevor sie trainiert und in den Tag startet.

Die Hot Girl Coach hat ein ziemlich entspanntes Morgenritual. Sie sagt, bevor sie irgendetwas anderes tut, betet sie morgens. Dann schaltet sie gerne Animes im Fernseher ein, um „Hintergrundgeräusche“ zu haben. Anschließend meditiert Meg draußen auf ihrem Balkon und schließlich trainiert sie!

Die NBA-Legende hält einen strengen Schlafrhythmus ein: Sie schläft zwischen 8 und 9 Stunden pro Nacht und macht tagsüber mehrere Nickerchen. Doch wenn er aufwacht, beginnt James den Tag mit Sport. Da sein Sohn Bronny mittlerweile ein Los Angeles Lakers ist, sind wir sicher, dass das Vater-Sohn-Duo den frühen Start in den Morgen gemeistert hat. Laut morningcoach.com genießt James nach dem Training gerne ein nahrhaftes Frühstück und sieht sich Filme an.

Winfrey beginnt ihren Tag mit 20 Minuten Meditation, laut Jordanna bietet Yoga an. Die Milliardärin nutzt Yoga, um ihren Geist und ihre Seele zu zentrieren. Danach trainiert sie eine Stunde lang und kombiniert dabei Cardio- und Yoga-Übungen mit Krafttraining. Darüber hinaus übt Oprah ihre Morgenstunden in Dankbarkeit.

Obwohl der ehemalige Präsident Barack Obama nicht mehr im Weißen Haus sitzt, arbeitet er immer noch frühmorgens. Laut Jordanna Offers Yoga steht er täglich um 5 Uhr morgens für sein Workout auf. Interessanterweise trinkt Obama keinen Kaffee. Stattdessen trinkt er gerne grünen Tee. Berichten zufolge liest Obama außerdem jeden Morgen mehrere Zeitungen, um über das aktuelle Geschehen informiert zu bleiben.

Die „Good As Hell“-Sängerin legt morgens großen Wert auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Für Lizzo bedeutet das, dass der erste Schritt ihrer Routine darin besteht, Wasser zu trinken und dann noch mehr Wasser! „Wasser ist wirklich wichtig für Gesicht und Haare“, sagte sie dem New York Times„Ich gehe auf die Toilette und spritze mir, ob Sie es glauben oder nicht, etwas Evian-Spray ins Gesicht.“

Man kann nicht Jahrzehnte in seiner Karriere sein wie der Schauspieler Denzel Washington, ohne diszipliniert zu sein. Der Schauspieler sagt, dass es in seiner persönlichen Routine einen unverzichtbaren Schritt gibt, den jeder einbeziehen sollte. „Verbringen Sie jeden Morgen zunächst eine halbe Stunde in Ruhe“, sagte er. Washington fordert alle auf, sich von ihren Handys zu lösen und einfach die Stille zu genießen.

Jetzt, da sie verlobt ist, ist unklar, wie sehr sich Zendayas Tagesablauf geändert hat, aber die Morgen sind für die Schauspielerin normalerweise mit der Familie ausgefüllt. Laut Balancieren Sie den Grind, Normalerweise wacht sie gegen 8:00 Uhr auf, bleibt aber meist im Bett, bis es Zeit ist, die Familie zu belästigen. „Ich wache auf und bin glücklich, die Sonne scheint, und dann klopfe ich an die Tür meiner Nichte und sage: ‚Guten Morgen, ich liebe dich.‘ Es ist toll“, sagt sie. Anschließend gönnt sie sich ihre detaillierte Schönheitsroutine und ein einfaches Frühstück.

Der „Nokia“-Rapper beginnt seinen Tag mit einer kurzen, aber bedeutungsvollen Meditation um 5 Uhr morgens, bei der er sich auf seine Atmung und seine Absichten für den Tag konzentriert, so MediumVon dort aus checkt er die Nachrichten und sein Telefon; dann ruft er seinen Sohn an, um Kontakt aufzunehmen. Anschließend geht Drake ins Fitnessstudio, frühstückt und nimmt an zahlreichen Meetings teil.

In Shannon Sharpes Podcast „Club Shay Shay“ verriet Vizepräsidentin Kamala Harris, dass sie jeden Morgen zwei Dinge tun müsse: frühstücken und trainieren. 2018 war Harris eine große Anhängerin von Crosstrainer- oder 30-minütigen SoulCycle-Trainingseinheiten. Ihr Lieblingsfrühstück bestand damals aus zuckerarmem Rosinenkleie-Sandwich und Zitronentee, laut … Der Schnitt. Jetzt bevorzugt Harris ein Spinatomelett, Hähnchen-Apfel-Wurst und Toast.

Die Schauspielerin ist kein Morgenmensch, aber für ihr Lieblingstraining macht sie eine Ausnahme. „Ich muss wegen meines Zeitplans früh trainieren“, sagte sie der Heute-Show. Aus diesem Grund bevorzugt Union Pilates. „Das Tolle an Pilates ist , dass ich meinen Ärger über das frühe Aufstehen an den Geräten statt an Menschen auslassen kann“, sagte sie.

Es ist klar, dass Gucci Mane seine Gesundheit und seine Freiheit schätzt. Nachdem er Jahre hinter Gittern verbracht und sich in Topform gebracht hat, sagt der Rapper aus Atlanta, dass Training ein wichtiger Schritt in seiner Morgenroutine ist. „Jeden Tag muss es etwas Aufregendes geben, wofür man aufstehen kann“, sagte er in einem Interview.

Das Leben der Oscar-Preisträgerin ist immer geschäftig. Darüber hinaus ist Zoe Saldaña Mutter und Ehefrau, daher ist Routine wichtig! Die Schauspielerin beginnt ihren Tag wie jede andere verheiratete Frau: Sie frühstückt mit ihren Kindern und ihrem Ehemann und führt ihre eigene Schönheitsroutine durch. Von dort aus Saldaña geteilt Sie ist normalerweise ausgebucht und beschäftigt, das bedeutet also, dass sie zu einem Meeting und dann zum Friseur und Make-up geht!

Laut Lori Harvey sind zwei Dinge zum Standard ihres Morgenrituals geworden. „Ich schwöre darauf, morgens ein Glas Selleriesaft zu trinken. Manche Leute sagen: ‚Auf keinen Fall. Das ist so ekelhaft!‘ Aber ich schwöre darauf. Selleriesaft zu trinken bringt meinen Körper in Schwung. Es bringt meine Verdauung den ganzen Tag über in Schwung“, erzählte sie. Marie Claire„Und ich habe vor Kurzem auch angefangen, kalte Tauchgänge zu machen, wozu manche Leute auch sagen: ‚Du bist absolut verrückt‘, aber darauf schwöre ich jetzt auch.“

Die Boxlegende hat eine ernsthafte, fast unglaubliche Morgenroutine. Obwohl er jetzt im Ruhestand ist, trainierte Mayweather, als er in seiner Blütezeit war, täglich. Freitags lief er laut … sogar zehn Kilometer. Entwickle dich täglich weiter, gefolgt von der Verwendung des schweren Sacks, Speedbags und Boxhandschuhen. Nach seinem ersten Training kam der Boxer nach Hause, ging unter die Dusche und genoss ein proteinreiches Frühstück.