Nach 12 langen Monaten ging das Jahr 2024 am Dienstagabend endlich zu ende und am Mittwochmorgen begann erneut die Saison der Neujahrsvorsätze.
Für eine so harmlose Tradition können Neujahrsvorsätze überraschend umstritten sein. Viele Menschen argumentieren, dass sie eine bedeutungslose Praxis seien, die Anfang Februar unweigerlich über Bord geworfen werde – 43 % der Amerikaner gaben an, dass sie für 2025 keinen Vorsatz fassen wollen, so eine Umfrage von Statista.
Selbst Personen, die sich fest entschlossen sind, im neuen Jahr ein neues Kapitel aufzuschlagen, können es als Herausforderung erachten, ihre Vorsätze einzuhalten. Laut einer Analyse aus 2020 sinkt der Anteil der Personen, der ihre Neujahrsvorsätze einhält, im Allgemeinen Monat ab. Im Jahr 2023 wird ein Forbes-Umfrage festgestellt, dass die meisten Neujahrsvorsätze nur vier Monate hielten.
Damit Sie Ihre Vorsätze auch einhalten, empfehlen viele Experten, sich konkrete Ziele zu setzen. Statt sich beispielsweise vorzunehmen, abzunehmen, sollten Sie sich vornehmen, jeden Tag eine bestimmte Zeit lang Sport zu treiben. Statt sich vorzunehmen, mehr Bücher zu lesen, sollten Sie sich eine bestimmte Anzahl an Seiten vornehmen, die Sie bewältigen möchten.
„Untersuchungen zeigen, dass 40 % unserer täglichen Aktivitäten Gewohnheiten sind. Gewohnheiten sind Dinge, die Sie tun, ohne darüber nachzudenken. Sie tun diese Dinge routinemäßig, gewohnheitsmäßig, fast automatisch“, sagte Justin Hale, Schulungsdesigner bei Crucial Learning. CBS-Nachrichten.
„Das Problem ist, dass die Leute, wenn sie im neuen Jahr besser sein wollen, sich nie darauf konzentrieren, zu verstehen, welches Verhalten sie genau an den Tag legen müssen, um es zur Gewohnheit zu machen, und welchen Plan sie erstellen müssen, um diese Sache zur Gewohnheit zu machen.“
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was laut den beliebtesten Neujahrsvorsätzen für 2025 ist. Statista.
